3 chás infalíveis para acabar com a insônia
Dormir é uma atividade importantíssima para o nosso organismo. Um corpo que não está com o sono em dia pode ter diversas complicações de saúde. Por isso, dormir é fundamental. Então, se você tem sido vítima da insônia, que assola milhares de pessoas em todo o mundo, hoje daremos algumas dicas naturais para você acabar com ela.
Acompanhe conosco e conheça chás que ajudam a ter uma boa noite de sono.
Foto: reprodução/ Chá Benefícios
Valeriana
Nativa da Europa e utilizada como essência de perfume, a valeriana também trata a insônia. O chá de valeriana age diretamente no sistema nervoso deixando-o mais relaxado e diminuindo as tensões nervosas e musculares.
Maracujá
Além de ser conhecido por diminuir a ansiedade e combater a diabetes, pois baixa o nível de açúcar no sangue, o maracujá também é um calmante natural. O chá de maracujá com maçã pode propiciar uma noite tranquila de sono.
Mel de lavanda
O mel de lavanda também pode ser usado como um remédio natural para o sono. A receita é simples e saborosa. Para tomar o chá de lavanda, acrescente leite morno ao mel e abafe por alguns minutos. Tome morno alguns minutos antes de dormir.
Agora, se a sua insônia não passa de jeito algum, procure um especialista para ajuda-lo.
Por redação Medworld com inforamações Revista Viva Saudável
